jak wygląda

zaraz.. jak wygląda ten cykl? 1-10 enan 1-8 meta czy 2-10

[...] szkodzace zdrowiu oraz najlepszych byloby na nie stac innych nie; bardzo nierowny start. doping bez limitu jestem na nie, doping z limitem jestem na tak, ale wtedy tez by je jakos przekraczali z drugiej strony Na pewno leciał by wiekszy asortyment typu bold długa deka epo hgh itd na raz,ale ilosciowo wygladało by to tak samo jak wyglada,Co do [...]

Cześć, mogą być dwa banany po treningu na redukcji razem z kreatyną a po godzinie ryż z indykiem? zależy jak wygląda cała dieta, aktywność trudno określić, ale generalnie może być

Chodziło mi o samą kombinacje i o to czy banan ogólnie jest okej jako posiłek potrenongowy. A jak wygląda ogólnie sprawa .. czy trzeba brać bialko razem z weglami bezpośrednio po treningu czy same węgle też są okej? Zmieniony przez - roman322 w dniu 2014-10-08 15:23:23

Chodziło mi o samą kombinacje i o to czy banan ogólnie jest okej jako posiłek potrenongowy. A jak wygląda ogólnie sprawa .. czy trzeba brać bialko razem z weglami bezpośrednio po treningu czy same węgle też są okej? Zmieniony przez - roman322 w dniu 2014-10-08 15:23:23 Można różnie. Każdy jest inny. Na pewno warto dostarczyć EAA/białko. Jednak [...]

margaryn się nie powinno, ale masło ok jak wygląda ten śledz najpierw, kupny , robiony ? możesz uciąć z twarogu, piersi np.

e tam jak wygląda. Smakuje zaj**iście!

Zależy jak wygląda ta nadwyżka węglowodanów i z jakich źródeł je dostarczasz. Nie mając przed nosem Twojego jadłospisu, ciężko cokolwiek zaradzić. Czytaj regulamin działu przed założeniem tematu.

A jak wygląda trening siłowy? 10-20km tygodniowo czy na jednej sesji? Po maratonie organizm może się regenerować nawet tydzień, ja po połówce 4 dni do siebie dochodziłem. Ze swojego doświadczenia powiem, że trzeba naprawdę ostro cisnąć na siłce żeby mięśni nie tracić i jednak z bieganiem ostrożnie :/ Ogromne ilości jedzenia... a gdzie tu jeszcze [...]

ciekawe jak wygląda lesukov obok bruneiki

hej szukam tak dla motywacji (oraz lepszego zorientowania w temacie diety i ćwiczeń) dzienników żywieniowych i treningowych zawodowych fitness modelek, możecie polecić mi linki? Albo czy macie jakieś ulubione strony? Chciałam się zorientować odnośnie tego jak wygląda przykładowa dieta redukcyjna i ćwiczenia zawodowej fitness modelki.

Robisz jakieś ćwiczenia na ten plecy ? Jak wygląda rozgrzewka przed treningiem nóg. https://www.youtube.com/watch?v=FKpyUmMZXGg&feature=youtu.be Coś tego typu Ci pomaga ?

ok,a jak wyglada sprawa z ta porcja ? np 4g przed treningiem i 4g po treningu czy ogolnie 4g/24h ?

ciekawe jak wyglada reszta jadlospisu w takim razie..? moze rozpisz jeden przykladowy dzien,

[...] http://wrzucaj.net/images/2014/10/23/diet23.png I może nie dzisiejszy posiłek bo żaden nie wyglądał estetycznie (i tak mam słaby aparat więc te zdjęcia są do ****) to pokaże jak wygląda moje śniadanie i posiłek/ki w szkole - omlet w tym wypadku z cynamonem, kawą rozpuszczalną i sezamem bo maku nie było w biedronce :-| Nawet grzejnik się załapał [...]

. To czarne to jak wyglada?? mozesz zdjecie zrobic?? miejscowo czarne czy klucha czarnego zbita?

produkty wysokokaloryczne to wszelkie tluszcze, orzechy, zrodla ww, tluste miesa i ryby. niemniej jednak trudno tak doradzic, bo nie wiemy czego w twojej diecie brakuje (jakich makroskladnikow), jak wyglada cala jej kompozycja, kalorycznosc Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2014-10-26 05:34:38

Nie piszesz o tym, jak wygląda dieta, nie podajesz ankiety, obiciążeń i zaawansowania treingowego (choć - bazując na Twoim podejściu do tematu - zakładam, że jest neiwielkie).... Proponuję rozpocząć od lektury (artykuły o odżywianiu i treningu): http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html

Wysyp jedną kapsułkę, jak wygląda proch normalnie to jest OK.

Mało napisałeś. Dopisz ile razy w tygodniu, jak wygląda to w połączeniu reszty ciała i jaki masz cel.